Produkt: Protein&Co Creatine Monohydrate 1000g. Jedná se o naprosto výjimečný produkt, který vyrábí značka Protein&Co.. Vypadá opravdu skvěle. Podívejte se na více informací.
Výrobce Protein&Co. vyrábí produkty, které jsou mezi zákazníky velice oblíbené. Nabízí kvalitu za velmi rozumnou cenu. Nyní stojí pouze 269 Kč, což je v tuto chvíli vskutku dobrá cena.
Aktuálně je Protein&Co Creatine Monohydrate 1000g zatím skladem. Koupíte ho v tomto e-shopu, kde ho prodávají za výbornou cenu. Na zboží je totiž akce.
Produkt: Protein&Co Creatine Monohydrate 1000g
Značka: Protein&Co.
Cena: 269 Kč
Parametry
Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakované krátkodobé a vysoce intenzivní zátěži, oddaluje únavu a zlepšuje regeneraci. Složení: 100% Kreatin monohydrát Dávkování: Dávkování kreatinu je různé. Může probíhat ve dvou fázích. První fáze nasycovací a druhá fáze udržovací. Doporučuje se dávkovat v cyklech, a to v několikatýdenních perioách, kdy se dosáhne maximálního využití a účinku. Délka cyklu závisí na potřebách a cílech sportovce. Obecně se doporučuje cyklus 4 – 6 týdnů s následnou 2 – 4 týdenní pauzou. Kulturisté zpravidla zařazují udržovací fázi, kdy příjem kreatinu sníží na 0,03 – 0,05g na kilogram tělesné hmotnosti. NASYCOVACÍ FÁZE Pro nasycovací fázi platí příjem 20–25 g kreatinu během dne. Při tomto způsobu dávkování vychází průměrná dávka 0,3 g na kilogram telěsné hmotnosti denně. Nejběžnejší dávkování je: ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. Doporučuje se dávkovat spolu se sacharidovým nápojem, neboť je to nejefektivnější pomocník pro vstřebání kreatinu. Maximálního množství kreatinu, které je 120–140 g, dosáhne člověk po 5–7 dnech nasycovací fáze. Po ukončení nasycovací fáze následuje udržovací fáze, kdy stačí podávat menší množství kreatinu, které je nezbytné pro udržení maximální hodnoty v těle. UDRŽOVACÍ FÁZE Denní dávka se pohybuje kolem 2–3 g kreatinu. Některé studie doporučují 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti. Platí stejné pravidlo jako u nasycovací fáze – podávat kreatin spolu se sacharidovým nápojem. Dávku stačí podávat jednou denně. Protože nejsou známy žádné výsledky, které by podporovaly dlouhodobý efekt udržovací fáze, je za ideální považována doba zhruba 30–40 dní. Po jejím ukončení je vhodné počkat s dalším cyklem zhruba 3–5 týdnů.
EAN: 745125345314
Skladem: ano
Kategorie
Produkt - Protein&Co Creatine Monohydrate 1000g - najdete v následujících kategoriích:
Podívejte se na recenze a zkušenosti
